パーソナルトレーニングは

「がつがつ鍛える人」のためのものではありません

「パーソナルトレーニング」と聞くと、
・運動が得意な人
・筋トレ経験がある人
・追い込まれるイメージ

そんな印象をお持ちの方も多いかもしれません。

でも、本当にパーソナルトレーニングを受けてほしいのは『初心者の方』です。

✔ グループレッスンについていくのがやっと

✔ 動きが合っているのか不安

✔ マシンの使い方が正しいか分からない

✔ 自分に合った運動方法が知りたい

そんな方こそ、パーソナルトレーニングがおすすめです。

あなたの「目標」と「体力」に合わせたオーダーメイドのトレーニング

パーソナルトレーニングでは、
✔ 今の体力
✔ 姿勢や動きのクセ
✔ 目的（疲れにくくなりたい・体を引き締めたい・痛みを予防したい 等）

を丁寧に確認し、
あなたに合った方法・強度・ペースで進めていきます。

無理な運動や、ついていけない内容は行いません。

グループレッスン・マシントレーニングをより効果的にするために

一度、専門スタッフから
✔ 正しいフォーム
✔ 力の入れ方
✔ 呼吸や姿勢

を学ぶことで、
普段のグループレッスンやマシントレーニングの効果がぐっと高まります。

運動は「自己流で始める」より「まず習う」方が効果的

料理も、車の運転も、スポーツも
最初に正しいやり方を習った方が上達が早いように、
運動も同じです。

パーソナルトレーニングは、運動上級者のためではなく
“これから運動を始めたい方”のためのサポートです。

「できるか不安」
「続けられるか心配」

そんな気持ちも、ぜひ一度ご相談ください。
あなたのペースで、あなたらしい体づくりを一緒に始めましょう。