🌅新年特別グループレッスン

〜108回 太陽礼拝ヨガ〜

新しい一年のスタートに、
心と身体を整え、エネルギーを巡らせる特別な時間を過ごしませんか？

新年の期間限定で、
ヨガの基本であり“祈りとリセット”の動きでもある

「太陽礼拝（サンサルーテーション）」を行うグループレッスンを開催します。

🧘‍♀️ レッスン内容

・太陽礼拝を 各曜日のレッスンに18回
・期間合計 108回の太陽礼拝 にチャレンジ
・呼吸と動きを合わせ、無理のないペースで進行
・初心者の方も安心して参加できる内容です

108回は
✔ 煩悩を手放す
✔ 新年の心身リセット
✔ 一年を軽やかに動ける身体づくり
という意味が込められた、新年にぴったりの回数です。

🗓 開催期間・スケジュール

期間：1月4日（日）〜1月11日（日）

実施日：
日（玉城）・月（吉本）・水（玉城）・金（岸本）・土（小坂）・日（玉城）（計6日間）

👉 各日 太陽礼拝18回
👉 合計 108回

※1回ごとの動きはシンプルなので、
「108回」と聞いて不安な方もご安心ください✨
途中休憩や軽減バージョンもご案内します。

🌿 こんな方におすすめ

・新年を気持ちよくスタートしたい
・運動不足を解消したい
・年末年始で重くなった身体をリセットしたい
・ヨガを始めてみたい
・心も身体も整えたい
・2025年（新年）を“動ける自分”で迎えたい

✨ レッスン後の変化

・呼吸が深くなり、気持ちがスッと軽く
・全身が温まり、巡りが良くなる
・姿勢・柔軟性・集中力UP
・「やり切った！」という達成感

新しい年を
「整った心と身体」でスタートするための特別レッスンです🌅

ぜひ一緒に、
108回の太陽礼拝で新年のスイッチを入れましょう✨

ご参加お待ちしております😊