POWER PLATE
NASA（アメリカ宇宙局）でも使用されている振動マシン。世界のトップアスリート、セレブリティ、そして医療機関に選ばれているトレーニングマシンです。国内外の多くの大学での研究で、パワープレートは高い評価を得ています。
Jリーグの83%が導入、日本プロ野球75%が導入してる。この上でトレーニングする事で重たい重りを持たなくても重りを持った時と同じように効果的に筋力 UP ができます。アスリートのコンディショニング調整、リハビリから毎日の健康維持まで、それぞれの目標を達成できます。
振動が無意識な身体の連鎖反応を引き起こすことで、神経系・固有受容器・筋骨格系・循環系が刺激され、短時間で、多くの効果を身体にもたらします。
動的ストレッチマシンIMPRO(インプロ)
一日 10 分で効果的に筋肉や関節の柔軟性を高め、凝り固まった筋肉を整え、疲れにくい身体、姿勢を整え、生活や仕事の質を向上させます。
- 柔軟性向上
- 関節可動域拡大
- 血行促進、血中酸素濃度向上
- 運動神経の伝達、筋肉の連動性向上
- 肩こり・腰痛の緩和
- 痩身
サスペンショントレーニング
天井から吊るされたサスペンショントレーナー機器を用いて自体重と重力を負荷として姿勢づくりに必要なインナーマッスルを効果的に鍛える事ができるトレーニング。多くの方がキツさより「楽しかった」とおっしゃるトレーニングメソッド。
筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などフィットネスのあらゆる要素を向上することができます。
このような方にお勧め
- 腰痛や膝痛があって運動するのが不安な方
- 運動を始めたいけれど、どのように始めたら良いか分からない方
- 運動不足だと思っている方
- 姿勢を良くしたい、スタイルを良くしたい方
- 体重を落としたい、ダイエットしたい方
- 体幹、インナーマッスルを鍛えたい方
- ケガをしにくい身体作りをしたい方
- 生涯健康な身体を手に入れたい方
B-mind の運動への想い
運動は” 必ず ”行っていただきたいです。
その理由は、正しい身体の使い方、正しい姿勢で運動をすることで、”生涯健康”でいられる身体を手に入れられるためです。
ただ、多くの方は、なかなか運動を始められない状況にあります。なぜなら、
- トレーニングするための時間がない
- 家ではトレーニングができない
- 1人では、自分に合った正しいトレーニングが分からない
- トレーニングを開始するきっかけがない
などのお悩みがあり、運動やトレーニングをする機会を逃してしまう方が多くおります。
そのため、B-mind の「パーソナルトレーニング」を是非受けていただきたいです。
～B-mind のパーソナルトレーニングの大切な考え～
- ①お客様が理解しやすく、イメージしやすいトレーニングの説明を心がけております
- ②お客様の体力に応じたトレーニングメニューを提案いたします
- ③お客様の目的、目標に併せてトレーニングメニューを提案いたします
- ④お客様が継続しやすいような楽しさと効果のバランスを考えたトレーニングを提案します
- ⑤お客様がパーソナルトレーニングが初めてでも、運動しやすい空間、雰囲気作りを心がけております