STEP.1
受付
当店は完全予約制です。予約フォームよりご予約をお願いします。
※お電話・メールフォーム・公式LINEからのお問い合わせも可能です。
当日は来店したら受付を済ませます。
予約フォーム
STEP.2
30分コース or 60分コース
まずは30分コースと60分コースからお選びください。
30分コースは「腰痛肩こり改善プログラム」か「マシントレーニング」のどちらかお選びください。
60分コースはどちらも行います。どちらから始めてもOK!
各プログラムの説明は下記をご覧ください。
NEXT STEP
グループレッスン（30分）
腰痛や肩こり改善のためのヨガやピラティスなどグループレッスン。
また運動の基本となるスクワットや腕立て伏せをできる様になるためのグループレッスンを行います。
NEXT STEP
マシントレーニング（30分）
B-mindでは、60分間でヨガ・ピラティスとマシントレーニングの両方が楽しめます。